酵素食品を取って健康的な体作り

お世辞にもとても体にいい生活をしているとは言えない、そんな生活をしていました。
なので、いろんな体調の変化を感じだしました。
朝起きてもダルいし、疲れも取れないして悩んでいました。

食生活も甘いものや揚げ物など大好きで、ダイエットをしているときは制限していますが、その他のときは我慢することも制限することもなく好きなものを好きなだけ食べる日々。
なので、当然と言えば当然太りだしたし、体調不良もあるしで、なにかいいのはないかと探しているときに酵素がいいと聞きやってみることにしました。

酵素食品は、好きなのも多くありやり易いかなと言うのも試してみるきになった理由です。
味噌や納豆、漬け物など好きでたまにたべていましたが、毎食何かを取り入れるようにしました。
味噌汁）漬け物を食事に足したり、納豆を食べたり。
たくさん取ることを決めるとしんどくなってやめてしまうので、いつもの食事に付け足すことを意識して続くように心がけました。

嫌いな物ではないし、取りにくいもの手もないのでやり易かったです。
なにより調理が難しかったり、食材が高かったりしなかったのも良かったポイントかもしれません。
ほかにも、おやつなとでチーズを食べたり、ヨーグルトを食べたりしてなるべく酵素を取り入れるようにしました。

酵素をとるようにして、乱れがちだったお通じが良くなったように思います。
もともと便秘がちだったので、それは良かったかなと思います。
お通じが良くなったことで、肌荒れも少し改善したように感じました。
もともとの食事習慣が悪かったので、それが改善されて良くなったのかも知れません。
ダイエットをしているとき以外はどうしても食生活もおろそかになり、好きなものばかりとりがちになっていました。

それがなくなり、食事にも気を付けるようになったのも良かったのかなと思います。
年々体調不良も出てきているので、常に気を付けるようにしたいなと感じました。
なるべく体に良いものを取り入れたいです。